12-недельная программа по снижению веса
“Как похудеть на 5-10 кг раз и навсегда”
старт 23 сентября
 худей с умом
За 12 недель ты
✅ Скинешь лишний вес без откатов
✅ Обретешь стройное и подтянутое тело
✅ Улучшишь свое здоровье и самочувствие
✅ Научишься есть все и не толстеть

И тебе для этого даже не обязательно заниматься спортом

Программа основана на главных принципах сбалансированного питания
❌ без диет
❌ без голода
❌ без ограничений
❌ без подсчета калорий
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
Скорректировать свой вес, подтянуть тело и убрать отечность
Спокойно есть ништяки, не переживая за свое здоровье и фигуру
Забыть про срывы и переедания
Начать кайфовать от себя и своего отражения в зеркале
Носить любимую одежду, а не ту, в которую влезаешь
Повысить самооценку и уверенность в себе
Получать комплименты от противоположного пола
Снизить уровень стресса в своей жизни, наладить сон и улучшить самочувствие, повысить уровень энергии
ПРЯМО СЕЙЧАС ПОДУМАЙ ВОТ НАД ЧЕМ:
Доля россиян с избыточным весом достигла 62,5% к 2024 году.
И если ты читаешь эти строки, то смею предположить, что ты в их числе.

Постоянное сидение на диетах и марафонах снижает метаболизм. В результате каждая следующая попытка сбросить вес становится все труднее и менее эффективной.

Постоянные колебания веса (то худею, то набираю) наносят огромный стресс организму: повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и развития депрессии.

С каждым годом худеть становится все сложнее.
ЕСТЬ 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ТЫ
НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА:
ЕСТЬ 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ТЫ
НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА:
❌ Ты сидишь на диетах
Сначала ты решаешь правильно питаться.
Затем ограничиваешь себя в продуктах и не ешь после 18:00.
Из-за чего начинаешь мечтать о “вредных” продуктах; что приводит к срывам и перееданиям.
В конце винишь себя, расстраиваешься и начинаешь диету заново.

Таким образом ты попадаешь в порочный круг диет и сталкиваешься с постоянным колебанием веса.

❌ Ты изнуряешь себя тренировками
Тренировки помогают вернуть тонус тела, но не дают похудеть.
Из-за них ты начинаешь больше есть, тем самым превышаешь суточный калораж.

А единственный доказанный способ скинуть лишний вес — уменьшить количество потребляемых калорий.

❌ Ты считаешь калории
Давай признаем тот факт, что это неудобно, занимает кучу времени и очень сильно задалбывает. К тому же это создает ложное чувство контроля, которое может привести к развитию РПП.

Подсчет калорий — это такая же диета. А как мы выяснили выше — диеты не работают.

По статистике 70% после диеты худеющие набирают вес больше, чем они потеряли.

❌ Ты не высыпаешься
Без хорошего, качественного, полноценного сна все усилия в похудении идут коту под хвост.

Мало сна - больше стресса - сильная тяга к высококалорийным продуктам - срыв - потеря мотивации и лень.

❌ Ты постоянно заедаешь стресс
Люди в поисках “утешения” погружаются в еду, заедают грустные эмоции вкусняшками, тем самым уходят от решения реальных проблем.

Отсюда перебор по калориям, которые приводят к лишним кг.
И ЧТО ТОГДА ДЕЛАТЬ?
Чтобы избавиться от лишних кг нужно придерживаться следующего алгоритма:

✅ Выстроить сбалансированный рацион без запретов и подсчета калорий — питание должно приносить удовольствие, а не становиться причиной страданий.

То есть ты можешь есть в любое время дня любимые продукты в пределах своего бюджета. Сытно, без запретов. И наблюдать как лишние см тают на глазах.

Наладить сон, который позволит повысить качество жизни, самочувствие и настроение.

Снизить стресс и тревожность, чтобы забыть об эмоциональном переедании.

Это единственный верный и проверенный способ раз и навсегда похудеть, улучшить качество тела и восстановить здоровье.

И в этом тебе поможет моя программа ХУДЕЙ С УМОМ

Та самая программа, после которой тебе больше не понадобятся другие.

Она основана на последних мировых исследованиях в области диетологии и психологии.
С моей помощью ты точно справишься и придешь к своей цели!
Видимый эффект уже после второй недели программы.
ИГОРЬ ВОРОНЦОВ
  • Мастер тренер ISSA (Международная Ассоциация Спортивных Наук. США)
  • Коуч по здоровью 2 уровня Precision Nutrition (Канада)
  • Нутрициолог ISSA
  • Специалист по лечебной физкультуре ISSA
Автор программы “Худей с умом”
“Цель нашего сотрудничества — изменить твои привычки. Навсегда”
РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ ПОДОПЕЧНЫХ

Все они скинули вес без диет, без голода,

без ограничений, без подсчета калорий

ЧЕРЕЗ 12 НЕДЕЛЬ ПРОГРАММЫ:
  • Избавишься от лишнего веса: будешь выглядеть классно и привлекательно даже без спортзала.
  • Уйдут сантиметры в талии, животе и бедрах: сможешь носить свои любимые вещи.
  • Кожа подтянется: разгладится целлюлит, перестанут отекать ноги и лицо
  • Наладишь сон: ощутишь легкость, бодрость, прилив сил и повысишь уровень энергии
  • Забудешь о диетах и срывах: сформируешь здоровые пищевые привычки, научишься готовить быстро, вкусно и полезно из простых продуктов
  • Ощутишь легкость, бодрость, прилив сил и повысишь уровень энергии
  • Перестанешь заедать стресс и тревогу: научиться справляться с ними без прибегания к еде
  • Восстановишь естественный обмен веществ: наладишь работу ЖКТ, избавишься от вздутий, тяжести и других неприятностей.
Программа курса «Худей с умом»
Программа курса
«Худей с умом»
Похудение — это легко. Похудение — это просто
Если знать что и в какой последовательности делать
И я тебе с этим помогу
ЧТО ГОВОРЯТ ПОДОПЕЧНЫЕ О МОЕЙ РАБОТЕ
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ПРОГРАММА:
  • Программа проходит полностью онлайн на платформе GetCourse, которая доступна даже с мобильного телефона.
  • Также ты получишь доступ в информационный канал курса, где освещаются основные события и уведомления.
  • На тарифе с обратной связью ты получишь доступ в общий чат в Телеграм, где можно пообщаться со всеми участниками курса. Там же будут отвечать на все вопросы Игорь и опытные кураторы.
  • Живые эфиры «вопрос-ответ» раз в две недели со мной на тарифах с обратной связью. Записи этих эфиров будут доступны на тарифе “Самостоятельный” без обратной связи.
  • На тарифе с обратной связью за тобой закрепляется персональный куратор. Это твой личный наставник и поддержка, который поможет внедрить новые привычки в твою жизнь и будет мотивировать на каждом этапе.
  • На протяжении 12-ти недель ты смотришь видеоуроки, внедряешь новые привычки в свою жизнь, сдаешь отчеты, а куратор – проверяет их, дает обратную связь, помогает разобраться с любыми сложностями.
  • Каждую неделю мы вместе анализируем твои успехи, корректируем курс и ставим новые задачи.
Этот формат максимально приближен к коучингу:
ТЫ + НАША ПОДДЕРЖКА = ДОСТИЖЕНИЕ ТВОЕЙ ЦЕЛИ БЕЗ СРЫВОВ И ОТКАТОВ
МИНУС 5−10 КГ ЗА 12 НЕДЕЛЬ НА ЛЮБИМЫХ ПРОДУКТАХ
БОНУСЫ:
🎁 Алкоголь и похудение: как пить без вреда для фигуры

Эфир, после которого ты сможешь пить алкоголь, при этом не переедать, не набирать вес и быстро восстанавливаться на следующий день.

+ Лайфхак: что делать на следующий день, чтобы быстро согнать лишнюю воду и не выглядеть отечным алкашом.
ДАННЫЙ БОНУС ДЕЙСТВИТЕЛЕН ПРИ ОПЛАТЕ ДО 05.09
🎁 Мастер класс по составлению программ тренировок

Идеален для тех, кто хочет не только наладить питание, но и сделать свое тело еще более подтянутым и упругим.

Ты получишь четкое руководство по созданию программы тренировок, исходя из своего опыта (даже если ты новичок, который ни разу не был в зале) и целей: подтянуть фигуру, набрать мышечную массу.

Узнаешь, как подбирать рабочий вес и уверенно чувствовать себя в зале.

+ Программы тренировок

В дополнение ты получишь готовые программы тренировок. Просто открываешь файл и начинаешь по нему заниматься. Упражнение, количество подходов — все в нем прописано.

А также к каждому упражнению приложена ссылка на видео с подробным объяснением и техникой выполнения упражнений, чтобы избежать травм, добиться лучших результатов и улучшить качество тела.
🎁 Как избавиться от отеков

Эфир, где мы разберем с вами главные причины отеков и эффективные способы их устранения. Развеем популярные мифы про отеки, которые заполонили интернет.

Эта информация поможет тебе быстро бороться с отеками и минимизировать их появление, улучшая общее самочувствие и внешний вид.
🎁 Сахарозаменители: как есть сладкое и худеть

Эфир на котором ты научишься выбирать безопасные сахарозаменители, правильно их употреблять и снижать калорийность любимых сладостей, что поможет вкусно и быстро худеть.
СКОЛЬКО СТОИТ ТВОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ
самостоятельный
Без обратной связи
Доступ 4 месяца с момента старта курса
Доступ ко всем 12 неделям

Записи всех созвонов с Игорем

Записи эфиров с приглашенными экспертами

Алкоголь и похудение: как пить без вреда для фигуры (действителен при оплате до 05.09)

Мастер класс по составлению программ тренировок

Как избавиться от отеков

Сахарозаменители: как есть сладкое и худеть

Общий чат участников в телеграм с ответами на вопросы от кураторов и Игоря Воронцова

Обратная связь от Игоря и проверка заданий на платформе GetCourse + персональные рекомендации

Отдельный чат с Игорем

12 еженедельных индивидуальных созвонов с Игорем

21990 ₽
Ты можешь забронировать себе место на курсе до 23.09 по текущей цене. Оставшуюся часть необходимо будет внести до 24.09
Поддержка на каждом шаге
С обратной связью от Игоря и кураторов
Доступ 6 месяцев с момента старта курса
Доступ ко всем 12 неделям

Участие во всех созвонов с Игорем

Участие в эфирах с приглашенными экспертами

Алкоголь и похудение: как пить без вреда для фигуры (действителен при оплате до 05.09)

Мастер класс по составлению программ тренировок

Как избавиться от отеков

Сахарозаменители: как есть сладкое и худеть

Общий чат участников в телеграм с ответами на вопросы от кураторов и Игоря Воронцова

Обратная связь от Игоря и проверка заданий на платформе GetCourse + персональные рекомендации

Отдельный чат с Игорем

12 еженедельных индивидуальных созвонов с Игорем

27990 ₽
Ты можешь забронировать себе место на курсе до 23.09 по текущей цене. Оставшуюся часть необходимо будет внести до 24.09
Эксклюзивный коучинг
Личное ведение с Игорем
Доступ 12 месяцев с момента старта курса
Доступ ко всем 12 неделям

Участие во всех созвонов с Игорем

Участие в эфирах с приглашенными экспертами

Алкоголь и похудение: как пить без вреда для фигуры (действителен при оплате до 05.09)

Мастер класс по составлению программ тренировок

Как избавиться от отеков

Сахарозаменители: как есть сладкое и худеть

Общий чат участников в телеграм с ответами на вопросы от кураторов и Игоря Воронцова

Обратная связь от Игоря и проверка заданий на платформе GetCourse + персональные рекомендации

Отдельный чат с Игорем

12 еженедельных индивидуальных созвонов с Игорем

164990 ₽
Ты можешь забронировать себе место на курсе до 23.09 по текущей цене. Оставшуюся часть необходимо будет внести до 24.09
29990 ₽
43990 ₽
319990 ₽
НЕТ ВСЕЙ СУММЫ СРАЗУ?
ПРИМИ УЧАСТИЕ В ПРОГРАММЕ ОТ 1.250 ₽/МЕС
НЕТ ВСЕЙ СУММЫ СРАЗУ?
ПРИМИ УЧАСТИЕ В ПРОГРАММЕ
ОТ 1.250 ₽/МЕС
✅ Плати только через 1 месяц
Прими участие уже сегодня. Первый платеж необходимо внести только через 30 дней.

✅ Без визита в банк
Рассрочка оформляется онлайн. Решение всего за несколько минут по паспортным данным. Ехать никуда не нужно.

✅ Беспроцентная рассрочка
На 3, 6 или 12 месяцев равными частями без переплат и с возможностью досрочного погашения в любой момент.
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ:
1. Блин, это дорого

Понимаю тебя. Но подумай, сколько ты тратишь денег на диеты, спортзалы, всякие БАДы и прочую ерунду, которая не дает результата…

Этот курс — вложение в тебя, в твоё здоровье и в то, чтобы ты у тебя наконец получилось выйти из порочного круга диет.

В итоге ты сэкономишь кучу денег на бесполезные попытки и начнешь получать кайф от своего тела, здоровья, самочувствия.


2. Наверное придется жить у плиты. У меня нет столько времени

Слушай, у нас у всех куча дел и готовить часами не хочется.

На курсе ты поймешь, как готовить максимально быстро и при этом вкусно, полезно и сбалансировано для всей семьи.

Ты получишь простые рецепты блюд, которые готовятся за 5−20 минут.


3. У меня уже были попытки похудеть. Вдруг и это не сработает и я не похудею?

Если до этого не получалось, это не значит, что так будет всегда.

Эта программа не про жесткие ограничения или подсчет калорий. Это не очередная система запретов, а пошаговая программа по изменению пищевых привычек.

Благодаря чему ты учишься слышать потребности своего организма и ешь только по физическому голоду.


4. А если я сорвусь и забью?

Все бывает, мы же не роботы.

На программе мы детально разбираем, почему случаются срывы и как с этим справляться.

Даже если ты оступишься, мы поможем тебе вернуться на верный путь без лишнего стресса и чувства вины. Главное — не бросать, а продолжать идти вперед.


5. Я не люблю диеты и все эти ограничения. А если мне это вообще не зайдет?

На программе никаких диет и запретов. Хочешь — ешь тортики, пей пиво. Этот курс для тех, кто устал от жестких рамок.

Я покажу тебе, как можно есть вкусняшки, любимые блюда и худеть.
ЕСТЬ ВОПРОС ИЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ?
Нажми сюда 👇
СЕЙЧАС ТЕБЕ НЕОБХОДИМО РЕШИТЬ, ПО КАКОМУ ПУТИ ТЫ ХОЧЕШЬ ПОЙТИ:
  1. Продолжать экспериментировать с диетами, ждать понедельника и надеяться, что в следующий раз всё получится.

Срываться на сладкое, винить себя за каждый кусок торта.

А потом смотреть, как вес возвращается с удвоенной силой. Носить оверсайз, чтобы скрыть спасательный круг на животе, дряблые руки и огромные ляжки.
2. Сделать шаг к реальным изменениям.

Взять проверенную методику, которая уже помогла сотням людей похудеть без диет, подсчета калорий и запретов.

Получить поддержку от профессионалов, которые знают, как привести тебя к результату без лишних сложностей и без чувства вины за вкусняшки.
ЧТО ВЫБЕРЕШЬ ТЫ?
ИП Воронцов Игорь Васильевич
ИНН 632413870767
445012, РОССИЯ, САМАРСКАЯ ОБЛ, Г ТОЛЬЯТТИ, УЛ МАТРОСОВА, Д 12, КВ 15
Igorvorontsovs@yandex.ru
Made on
Tilda